Улучшение психической составляющей игры
06.07.2012
Много полезных книг уже было написано о психологии в различных видах спорта. Многие профессиональные спортсмены провели много времени, изучая психологические аспекты спортивных соревнований. В этой статье мы попытаемся дать некоторые советы, касающиеся психологии при игре в боулинг. Это путь, которого вы должны придерживаться, чтобы добиться успеха. Информация будет способствовать развитию профессиональных навыков при игре в боулинг.
В первую очередь, во время соревнований, надо делать расчет на мышечную память. Мышцы должны быть надлежащим образом подготовлены. Важно помнить, что психологическое совершенствование невозможно без постоянных занятий игрой. Программировать мышечную память, не так просто, как может показать на первый взгляд. Это занимает много времени. Мышечная память может быть сформирована, выполнением действий или визуализацией действий. Если у вас нет времени на настоящую игру, то можно попробовать визуализировать игру перед сном. Вообразите, что вы делаете 12 идеальных ударов. Ваше подсознание не знает разницы между визуализацией и физической игрой. Методы обучения предлагают визуализацию бросков. После броска, сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот. Попробуйте представить, как вы сбиваете все кегли, постарайтесь сфокусироваться на своих мышцах, на их напряжении и действии. Просто позвольте вашей мышечной памяти, реагировать на ситуацию. Если вы достаточно много играли в боулинг, то такая визуализация не будет для вас сложной. После этого, попытайтесь визуализировать игру в боулинг, не фокусируя на ней внимания, думайте о чем-то другом.
